路路作品003号
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幸福是什么？
有人联系说记者约了要采访，内容是幸福这个问题，俺得先恶补一下，幸福是个啥？
俺其实还是明白滴，怎么讲也得有个砖家的样子嘛。曾经在罗素的《幸福之路》的基础上弄过一个大杂烩式的讲座，当时正好是全国哀悼日的时候，说幸福应该是能够衬托当时的情境。回过来翻翻过去的PPT，忍不住赞一下自己，真是敢讲，十足一忽悠，连自己也弄不过。没有讲清楚，也不是不明白，刚开始的时候我是明白的，等我讲完了我就糊涂了。
幸福这玩意儿，现在比较流行。有人把它当作人生的终极目标，我们所做的一切都是在追求幸福。也有人觉得幸福仅仅是构成美好人生菜单的一种调料而已，除了幸福还有一些其它的终极目标比如人类发展、公平正义等。当然也许从外部来定义幸福本身就是件不幸福的事情，直接让人来自我判断幸福应该会更给力，虽然我们大部分时候的评判能力都比较有限。
从客观的角度，如果用脑电波、多巴胺这些玩意来衡量幸福，也许再能弄个幸福方程式，这样判断起来大家都没啥好争论的，不过目前似乎还做不到。从主观的角度，直接问你幸福吗？这样的回答类似大海中的漂浮物，受到的影响因素太多，因人、因时、因地、因境，抽样一群人然后得出一个平均值，然后作为衡量的一个标准。当然还有一种折中的方法就是在介于主观幸福和客观幸福之间的经验取样法，积极心理学的全球领军人物Csikszentmihalyi似乎就是这么搞，让你带个Call机等着，俺一呼你，你就回答几个问题。有天半夜我就呼你，迷迷糊糊起来后还是回答那几个问题，如果心情好我一天呼你好几回。然后把它七拐八拐的就得出心流（Flow）这玩意儿。
要说我们关心还是个收入问题，中500万那基本心花怒放，我跟你一样，幸福地想一想而已。但是人家报告说日本在1958-1991年，收入增长了六倍，生活满意度基本未变，许多研究也这么说：人均国民生产总值10000美元以下，幸福和人均收入关系相当复杂。of course经济学家也这么说：幸福对物质和经济方面的因素有着很强的依赖性。我们到底听谁的呢？别管它，先买张彩票幸福了先。
如果研究主观幸福感作为研究对象，它是一种态度，包括认知和情感两个基本层面；如果再来点客观，应该还要加上行为，探讨幸福可以从认知、情感、行为三个层面来探讨。
认知层面，包括幸福的感知、判断、归因、社会比较等；
情感层面，包括积极情绪、需要、期望等；
行为层面，包括适应及应对、行为目标、目标实现等
如果把关系作为研究对象，人与事、人与物、人与人、人与自己之间的关系都会对幸福产生影响，但更重要的影响来自于人与自己的关系问题，说直白点也就是允许自己是个人，而不是个什么神仙，别给自己那么多负担，无条件接受自己，优点缺点什么的，顺境逆境的，神马都是浮云，记住你是个活生生的人就好，借用一句：文化不重要，人最重要！
仅有爱是不够的
昨晚家里来了客人，一对年轻父母带了可爱的小女孩来，比我女儿大一岁半，两个小姑娘在一起玩得很开心，放起音乐，随音乐起舞。突然不小心，姐姐在地上摔倒了，哇哇大哭起来，大人们都慌了神，连忙过去安慰，小姑娘赖在地上不起来，眼泪止不住地流。这时候爸爸不慌不忙地问：“家里有没有糖果？”，原来小姑娘哭得拿点糖果她才会停止哭泣。糖果来了，小姑娘果然就不哭了。
大部分的家长都有这样的体会，孩子任性哭闹的时候处理的方法不外乎两种，一种是以责骂方式制止错误的行为，效果一般不错；另一种是用诱惑的方法让孩子忘记哭闹，也能够起到作用。遇到这种棘手的类似情况，孩子不管什么原因大哭大闹，讲道理，恐吓，许诺是我们比较常用的方法。哲人说：爱孩子是母鸡都会的事情，每个家长都爱自己的孩子，教育专家也说：爱孩子更要懂孩子。遇到孩子任性哭闹，并没有什么万能药可以让孩子马上停止，家长反而不容易控制自己而采用一些不合理的应对的方式，爱孩子其实更重要是要懂得自己，懂得如何控制自己。
孩子任性哭闹，初为人父的我们没有经验自然也不会处理这样的难题。为了防止孩子的情绪影响自己而成为压力出口或者成为孩子要挟的对象，我们可以采用暂停的方法来尝试处理，那就是让孩子单独待上一段时间，哭闹中的孩子独处自然会降低情绪的强度，期间家长也能够得到充分的时间思考和平息自己的情绪。如果用许诺、恐吓、讲道理的方式，要么会给孩子带来心灵伤害，要么由于孩子听不进去而没有效果。人际沟通中，有效比有道理重要，暂停的时间过去后让孩子自己思考自己接受教育的效果明显会更好。
非暴力沟通
这似乎有点政治的味道，很多的政治家也确实是沟通的高手，他们在一些极端情况下表现出来的智慧值得我们去学习，需要思考的是：什么样的表现才是最合适的，他们是如何想的，又是如何做到的。当然他们的表现背后也许有着太多的意味，普通人不需要这样高强度的应对技巧，学习如何在沟通中防止出现暴力是良好沟通的一个有力保障。
沟通中的暴力并非仅仅指赤裸裸的武力对抗、羞辱和贬低，还包括其它让人不舒服的诸多表达方式，比如评价、否定、打击等。甚至于我们自己也无法清楚暴力的根源到底来自哪里，就如遇到武力，用对抗的方式去打击对方，是暴力还是正义，似乎也只在一念之间无法言说。网络上热点新闻下面观众的跟帖千奇百怪，更多的似乎并不是在评述新闻，而是在消费做一个情绪SPA而已，充斥着大量的语言暴力的词语句子。如果说书面言语开始跟口头言语的距离越来越近，回帖太快也是个麻烦，没有人会认为自己的话是不经过大脑的，只是这样的话似乎并没有多大的意义，除了让自己情绪找到个出口之外，一盘散沙式的表达没什么真正的意义，只是为了体现出关注，至于这样的关注到底起什么作用倒显得不重要，生活总还是要一样继续。
沟通不仅仅是信息传递的方式，其目的应该是让生命体现其价值。如果说在网络上的沟通还看不出这么明显的目的，那么在家庭里面的沟通就一定要为实现这个目的而努力。可惜在我们一些家庭里，家长的表现并不那么令人满意。曾经一次上课时讲到父母教育孩子时，如果情绪激动可以采用篮球比赛里面的暂停法，有位家长回应说她也是这么做的，不过效果不好，我仔细问了原因，原来她的暂停法就是把孩子关在门外。这哪里是什么沟通，简直是赤裸裸的暴力，家长还以为这是为孩子的将来着想。孩子能有多大的错呢？如果错，肯定是家长的错。那些阴魂不散的封建家长制幽灵不断的在家庭里游荡，它们也会有现代的包装，也会有一些遗老们在唱着赞歌，但这都不能掩盖其暴力的本质。沟通里任何一种用暴力对抗暴力的结果只是会导致更多的暴力。用机智对抗武力，这是我们老祖宗留下来的智慧，可惜在沟通里我们比较喜欢的是暴力，喜欢把自己的价值观强加在他人身上。
以爱的名义，干的却是伤害人的事情，这样的例子还少吗？
