学习乐观
这是一本我曾经看了一半的书，网上下载过英文的版本《Learned Optimism》，也仔细一章章的读，也许因为耐心不够还是水平不够，看到一半我就放弃了，我的电脑里有很多英文原版的书基本都放在那里，久而久之慢慢丧失没有乐观去读的勇气了，现在只能读几百字的足球新闻了。塞利格曼说：每个人都自己的一面墙，都会有些事让自己感到沮丧、气馁。你在撞到这面墙后的行为可以决定你会成功还是失败。失败并不一定来自懒惰，但多数时候我们把不能越过这座墙归因为懒惰。失败也不是因为没有才能或没有想象力，它来自对某种技术的无知。我不知道是无知还是懒惰，反正是没有继续往下看了。
乐观是可以习得的，这是塞利格曼积极心理学的一个重要观点，经历了多年研究习得性无助之后，这位心理学教授觉得怎么弄也都是些问题而已，人并不会因为这些问题而美好。为啥不换个思考问题的角度呢？了解减轻痛苦的方法不一定就能够增加幸福感。于是他尝试去直接研究积极的东西，比如积极的情绪、积极的特质、积极的组织系统。这样一换，他就成了APA的主席，推动全球积极心理学向前，成为了继马斯洛人本主义第三思潮后全球心理学一大流行。
塞利格曼的思想来源于心理学的继续发展，除了坚定地反对弗洛伊德、斯金纳的理论外，这里面有几个人物是需要提到的，贝克，认知疗法的创始人，塞利格曼曾经在他指导下的精神科工作过；艾里斯，情绪ABC理论的创始人，塞利格曼拓展了ABCDE理论作为乐观技术的一种重要方法；伯纳德·维纳，三维归因理论的创始人，塞利格曼及其学生曾经在其基础上发展出以解释习惯为焦点的解释风格归因理论；
《学习乐观》，中译本后来改名《活出最乐观的自己》是积极心理学的基础，亦是现代心理学发展的一个里程碑，从这个主题延伸出更多价值的研究课题和领域，让人看到把心理学与实际应用结合起来的重要意义。
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