怎样才算是个好父亲？
这份工作以前也没做过，网上都说啥都要培训，怎么都是持证上岗，搞得跟真的一样。
近段日子在看本小书Arnold Allan Lazarus的《简明综合心理治疗》，行为主义治疗师的大名我是早有所闻，不过拉扎勒斯的书倒是第一次看，商务印书馆出的，翻译得挺好的。
B（behavior，行为）：主要指外显行为，包括可观察、可测量的行为、习惯、反应等。
A（affect，情感）：指情绪、心情与强烈的感觉。
S（sensation，感觉）：指五种基本的知觉，如触觉、味觉、嗅觉、视觉、听觉。
I（imagery，心像）：指我们对自己的描绘，包括记忆与梦境。
C（cognitive，认知）：形成一个人的基本价值观、态度及信念的洞察力、哲学观、意见及判断力。
I（interpersonal relationships，人际关系）：指与别人的互动关系。
D（drugs/biology，药物或生物学）：药物、饮食习惯和运动型态。
好记，如果学过BASIC那就容易记住了，要知道BASIC是计算机发展史上用得最多的编程语言，加个身份证编号ID，拉扎勒斯的基本思想就记住了，但是与我怎样算是个好父亲这题目有啥关系？
我觉得完全可以顺着这个思路往下走，做一个好父亲应该要关注哪些方面？多模式疗法是通过检查各要素的互动关系，突显困扰的症结，了解当事人每个不同的需求与期望，并以该维度所属的理论基础及技巧来解决该问题。即以行为学派的技巧用以处理行为维度的问题，认知学派的技巧解决认知方面的障碍等等，还有一些比如放松、冥想方法等。按积极心理学的思想，不能总是关注不好的东西，应该把精力放在培育积极的方面，MMT在深度的基础上兼顾了广度这个特点很适合让家长去思考怎样才算是个好父亲。
如果去调查估计很少有人会承认自己是个不好的父亲，至少类似我这样刚成为父亲一年的人从一开始态度就是端正的，也是蛮虚心，郑渊洁、傅雷、龙应台的书都有认真学习，《好妈妈胜过好老师》，蒙台梭利什么的都有阅读，只是最后还是不知道怎样才算是个好父亲，似懂非懂。拉扎勒斯的理论给了我们一个比较系统的思考（至少阅读时觉得挺对胃口），让我们明白如何才能够比较全面地做个好父亲。
生物方面D，大多数家长对孩子的吃穿冷暖是比较上心的，怕孩子吃不饱，穿不暖。但生物方面不仅仅只考虑这些。因为宝贝女儿所以前段日子专门向艺体系的老师请教，他提到小女孩一定要学一个班舞蹈班，从形体上塑造女孩良好的外表，我是比较赞同的。当然还有关于孩子吃饭、睡觉这些方面的习惯等等。
人际关系I：要关注孩子的人际关系技巧比如微笑、沟通，学会跟人谈判和争取自己的权利等等，这是拉扎勒斯最强调的一个方面，实践中学会让孩子正确地表达自己的情绪这比较难，我以前比较关注尊重和说话技巧，甚至极端地认为大部分的心理问题都根源于人际关系。
认知方面C：这是我们比较喜欢解决的方面，比如思想问题，认识问题，价值观等等，这方面比较难于处理，不是说简单就可以搞定，不过借用CBT里面的一些方法倒是不错，比如两栏表，羞辱攻击等等。
心像想象I：对自己的描绘，比如做父亲应该努力让孩子形成良好的心像，有点类似平时所说的自信，积极心理学的一些思想可以运用在这里，让孩子去冥想、静坐也不现实，不过给点思路倒是可以。
感觉知觉S：这跟蒙台梭利的观点有点近，认知与行动要搅合在一起，尤其是三岁前的孩子要注意创造丰富的环境利用多种感官，孩子的大脑需要人类的互动来刺激激发其潜能。interacting with your face, voice, and touch. Singing, talking, and reading to babies
行为习惯B：拉扎勒斯最后还是被许多人认为是行为主义流派，虽然他自己并不这么看。但行为主义里面的系统脱敏，时间管理的方法倒是可以应用实际生活中育儿中。
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